定製化訓練。
參加集訓的選手,在來到集訓地點時還不太理解這個概念。他們之中有往年就參加過青訓的二年生或者三年生。從前的青訓同樣是分組訓練，但大致是教練布置一個分類訓練，每個人的訓練數和訓練單是大致相同的,也會留出更多空餘時間給球員們進行練習賽。
然而現在他們知道了,什麼叫做定製化訓練。哪怕隻是基礎訓練,每個人要求要做到的量是不一樣的。教練很明確說了,根據你們的體測結果,測算了你們可能的極限,按照這個極限訓練量安排訓練。
“你們每個人實力不同。如果做同樣的要求，那麼對實力強的和實力弱的都不公平不是嗎？”仁王說，“退一步說,如果在這種隻有二十個人的訓練營，還安排均等化訓練，那有什麼專門安排場地、教練、工作人員甚至最後練習賽對手的必要呢，在各自學校進行練習不是一樣的嗎？⑥_[]⑥來[]@看最新章節@完整章節”
非常有道理。
顯然這次的青訓是“從頭到尾的改革”。光是這麼詳細地從頭解說握拍姿勢,回球姿勢,呼吸方法和發力方法，就足夠顛覆了。但仁王的講法很特彆，講得很細，混雜著運動學原理和人體學知識。不光是動作,還包括肌肉用力時身體應該有的感受,和呼吸方式。
輔助旁聽的榊教練聽得非常認真,而伴田教練則露出了“原來如此,原來是這樣”的表情。
他還對榊教練感歎說：“我雖然有幾l十年的經驗，可從前很難學到這麼科學的運動學理論，自己也不是專業的球員。有時候學生提問時，我無法與學生感同身受,也隻能用教條的方式給予答案，或者利用從前學生的經驗。”
“這些學生真的運氣很好。”他說。
榊教練也很擅長運動學原理。不過他是理論派，學過非常多理論知識。他此時將自己的理論與仁王所說的身體感受一一對應，稍微修改了一些之後的訓練計劃。
揮拍練習之後是腳步訓練，仁王是統一講解的，因為並不是完成揮拍訓練之後再做腳步訓練，而是兩個結合在一起。腳步練習會更快提高心率，而揮拍訓練在球拍重量沒到達一定程度的時候，控製頻率可以讓心率降速。長時間保持高心率的有氧是會損傷心肌的，而拔高心率一定時間後讓心率降速，再重新讓心率提升，這種間隔訓練法可以鍛煉心肺能力，提升體能。
“快一點，再快一點。”仁王快速擊掌，“呼吸！”
小碎步的前提是提高腳步切換的頻率，這要求不是腿部發力而是核心和髖部力量帶動雙腿上提。如何在腹部發力的前提下將氣流吸進肺裡是一個考驗，因為橫膈肌下降之後，胸廓很難完全打開，那麼氣流進入肺部的難度就會上升。但必須將橫膈肌控製著下降，否則肋骨會外翻。
隻是簡單在訓練單上寫著“基礎訓練”，但學生們都累得大腦一片空白。
並且，在這日訓練結束後，讓人感慨的有兩件事。一是幸村的體能和基本功真的很好，他的訓練量比其他人都大，但
結束訓練的時間是相同的。這意味著在相同時間裡他的練習量比其他人更多，那麼訓練效率自然也更高。二，則是總教練，MASA教練，火眼金睛，仿佛全身三百六十度都長了眼睛，觀察力驚人。
他能夠直接點出某個人動作變形了，並且在人群中檢查訓練時會精準點出訓練得不對的地方。
觀察能力比助教團隊手裡的監測儀器和分析用電腦還好用。
“太可怕了吧。”幾l乎是拖著自己的腿往食堂走，理論上應該很餓但因為消耗了太多體能此時反而有些反胃的小鬆，側頭看著狄堂，“你們平時訓練也這樣嗎？”
“還沒到這種程度。”狄堂也有些疲憊，看上去卻比小鬆要“整潔”多了，“立海大也有五十幾l個球員，教練不止訓練我們，也訓練非正選，還會抽出時間去高中部和大學部做指導。”
“晚上還有兩個小時的訓練。”月見也在評估自己的體能，“如果以這種模式訓練半個月，實力提升會很明顯的。要堅持啊。”
說到堅持，大家都忍不住去看亞久津。
下午亞久津其實有過一次試圖離開的舉動。
他仿佛忍不下去了。基本功太差所以他幾l乎是被仁王“重點關注”著，不僅經常被直接點名，還會被上手糾正動作，並作為案例給大家講解。普通球員遇上這種情況都不一定忍得下去，何況亞久津呢。他在訓練開始半個多小時的時候就試圖直接摔拍，而明明和他隔了一定距離的仁王仿佛會瞬移一樣兩步就到了亞久津旁邊，直接接住了亞久津扔掉的球拍，拎著人的後衣領將人定在原地。
然後是對視，對視的瞬間亞久津大量出汗，像是看到了什麼恐怖的東西一樣。
再之後亞久津默默接過了球拍，重新開始了自己的練習。
北鄉有些好奇，又知道亞久津脾氣不太好，和亞久津也不熟，不敢直接問，就一直遞眼神給唐澤。
唐澤假裝沒看到。
北鄉就又給月見打眼色。
月見有些無奈，乾脆拍了拍千石的肩膀。千石早就將前輩們的眉眼官司看在眼裡，此時直接走到亞久津身邊去，有些輕快地拍了拍亞久津的肩膀。
亞久津應激一樣將他的手抖開，瞪了千石一眼，千石就對亞久津露出一個燦爛的笑：“不舒服嗎？教練也沒對你做什麼吧。”
“嘁……”想說“不要命令我”卻發現千石直接避開了類似“指令”的語句，亞久津心情不太好地沉默了兩秒後說，“那個男人，很可怕。”
他感受到了壓力，是一種很難形容的，看不見卻存在的力量。
因為同調而感受過“精神力”，卻很難在單打和沒進入同調時感受這種力量的月見，此時並沒有聽懂亞久津的意思。
反而是幸村懂了。
直接將精神力當作攻擊的武器？還是隻是用於威懾？亞久津並不能感受到精神力，但還是被教練的精神力鎮住了。這種用法，有點像之前教練在冰帝和那個冰帝的前部長打的練習賽……
可惜這種方式不太適合他自己。
幸村已經很清楚自己精神力的性質了。他開發的方法偏向於幻覺係，不將精神力直接用於攻擊或者引導，而是用於“覆膜”，在現實狀態之外進行誤導，以現實為基礎進行場景構建。直接攻擊的話，他的精神力波動需要強力壓縮才會有足夠的攻擊力，消耗有些大，不太適合現階段的他。
教練的精神力，到底到了什麼程度呢？而職業選手的平均水準，又是什麼程度呢？
訓練很累，但A組窗口有專門的主菜供應：晚上的普通窗口菜單是雞肉咖喱配蔬菜沙拉，A組的特殊窗口會多供應一份酸奶水果碗和一份燒鳥拚盤，可以選擇不同的肉串。
吃晚飯之後大家先回宿舍休息，A組和B組已經沒有任務了，C組還要回到室內球場去進行晚訓。
“總教練沒有在嗎？”發現晚訓隻有榊教練和伴田教練出現的學生們，雖然覺得仁王可怕，卻還是希望仁王能夠做指導。
但晚上仁王沒有出現。
“下午訓練結束以後MASA就出去了哦。”伴田教練背著手，“怎麼，嫌棄我們嗎？”
“教練，我們怎麼可能嫌棄你啊。”唐澤連忙道，“就是有些好奇為什麼總教練沒在。”
“他說，下午已經進行了深度教學了，晚上如果還不能控製住自己的動作，還不斷犯錯，那是態度問題而不是能力問題。”榊教練冷聲道，“已經是全關東選出來的優秀選手，不可能存在蠢貨。”
“‘我隻教導誠心想要進步的球員，不打算教導蠢貨和心不在焉的人’，大概是這種說法。”榊教練說完後看了看面前的八個人，“剛好，下午你們學到了什麼，就讓我們來檢驗吧。”
仁王確實不在訓練營。
下午訓練結束後，他去食堂轉了一圈，沒找到自己想吃的，就索性借用食堂給自己炒了飯。他收到了自己這個世界的父母給他發的照片，是離開前他特意和他們說的，說小仁王訓練在關鍵時期需要稍微控製飲食，希望能夠按照他給的食譜來進行備餐。於是熱心腸的媽媽在做完飯後還給他拍了照片。
但是……
這個世界的媽媽也不擅長做飯呢。仁王看著照片，心情有些慘痛。
是回想起了一些過去的回憶。
然後他給“媽媽”回了信息：“看上去很好吃呢。要麻煩您盯著雅君全部吃完，他可是個挑食的孩子。”
“哎呀，雅治就是非常挑食！但既然飲食對他來說也很重要，這段時間他看上去也健康了很多，那麼今天我是一定會讓他把這些都吃掉的。也麻煩您這段時間一直準備便當了。”
仁王讀了一遍“媽媽”的回信，忍俊不禁。
他原本打算抽時間去深山裡轉一轉，看看U17訓練營現在是什麼進度的。但現在他不關心訓練營了，至少今天不關心。另一個世界的自己被迫吃下不好吃的東西，還不能不吃，這種有意思的場景不去看看不是可惜了嗎？
就是現在去神奈川，也趕不上仁王家的飯點了。但沒關係，能正好趕上飯後。
仁王這麼想著，和榊教練，伴田教練都打了招呼，又給助教團隊布置了工作。之後他去停車場將自己的車開了出來，踩著油門風馳電掣回了神奈川。！
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