轉身的重要性在一場比賽中不言而喻,越是長距離比賽越是凸顯其地位。
姚冬也深知這部分的技巧，但是“知道”和“能不能做到”是兩碼事。跑步運動員的過彎技巧也很多，但能跑出來的也非常少。科學訓練不僅是大強度的練習那麼單調,他們除了運動還要上很多的理論課,才能觸碰到純粹的“知行合一”。
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教練總是說,要想做到！首先是要先知道！你永遠不可能去做你不知道的事！你們把每一個細節都吃透,大腦先知道,身體才有可能照著辦！
“加油！加油啊！”現在姚冬控製不住地大聲喊叫，大蕭他全部都知道，對理論的理解反應在肢體上。世界上誰也不能罵他四肢發達頭腦簡單，他有“最強大腦”！
加油，加油啊，蕭純也帶著媽媽來了，決賽的票好難買,大蕭你小子是真的紅了。這一點在換票上體現得淋漓儘致。她的弟弟從一個查無此人的狀態變成了比賽出票的大tag,換票的人就直接和她說“今天有蕭行一場,很難買”。
行行行，現在你老姐看你的比賽還得自掏腰包呢，蕭純笑得合不攏嘴,彆人都在喊，她一個勁兒在笑。最後笑出了淚水。
第2個50米已經進行到了出水階段，場上前幾位的名次一直沒有什麼變化。現在已經轉身，剛才還在自己左邊視角的對手們全部到了右邊的視角裡,蕭行在頂破水面的頃刻就看到了他們。有那麼半秒鐘他甚至分出了神來，究竟是一種什麼樣的心理狀態和精神意誌力才能讓曹駿屹立不倒？他現在的比賽狀態和10年前沒有什麼差彆，甚至可以說，他更好了！
如果說彭高洋的強悍是讓人想要突破的極限模範,那曹駿他就是一座山，他總是在那裡，等待著後來的人走過去。可一直到走到很近很近才能發覺，這山還是很遠。
隻有在親身比賽中才能有此感受，蕭行張開嘴大口呼吸，又再一次沉入水中。他著急，想要急著去追趕，但是又不太著急，因為他在等待下一個轉身。
郭文康作為蝶泳技術教練，水裡的每一個人他都很熟悉，所有技術特點在他面前都可以拉開一張紙，他自己細細填表。“穩住穩住穩住，這個劃頻特彆好，大蕭千萬彆掉。”
劃頻就是劃水的頻率，它就是整場比賽的心跳節奏。郭文康手裡還下意識地捏著訓練用的哨子，一次一次數著拍子，羅銳這時候靠過來：“馬上又要轉身了，你怎麼看？”
“前100米大蕭沒戲。”郭文康身為首體大的教練，仍舊對前半程的比賽不盲目樂觀，“曹駿的前100米我們已經分析透了，他的劃頻其實比彭高洋還要技高一籌！”
“薑還是老的辣啊。”羅銳點點頭。
“他的經驗太豐盛了，場上這一幫小崽子加起來都不如他老練。”郭文康說。
“那你和大蕭怎麼溝通的？”羅銳問。
郭文康再次將手裡的哨子攥了攥，氣沉丹田一般：“耗著，耗到100米之後，曹駿一定會慢下來！”
一直到他說完這句話，場上還是由曹駿領先，拉開了第二輪50米的局面。但是也有人發現了形勢即將轉變的跡象，比如解說員。普通觀眾看比賽大部分人都隻會關注視覺上的快慢，很少有人去盯時速。
但實時速度才是風向標，很能反應局面上瞬息萬變的名次。在整場比賽靠近80米賽程的時候，曹駿的時速掉了0.02米每秒，緊接著沒有追上來，又往下掉了一下。儘管他還是領先，但是他和彭高洋的差距正在減少。
到了！分水嶺要到了！郭文康往前一步，他急於驗證自己的猜想，急於去校對整場比賽的心理建設。曹駿的100米優勢是不是即將用光？如果真是這樣，那大蕭才有衝上去的機會。
蕭行又一次進入了近水時間，眼前的池壁好似正在呼喚他。追著遊的感覺非常累，從前他在池子裡都是領先的那一個，可是進入了更高層次的比賽他逐漸變成了第二、第二。但身體上的疲憊無法和心靈上的振奮抗衡，就是因為有人在前頭他才無比亢奮！
作為一名後半程發力的選手，他的這個後勁兒現在才開始激活。是不是有一些晚了？彭高洋已經和曹駿非常接近了吧？鄭天賦是不是已經超過自己了？蕭行的皮膚像燃起了整整一層的大火，渾身精力無處存放。
不，還沒有晚。他的身體還沒有遊完，他的骨血還沒冷卻，他要耗到曹駿精疲力儘為止，能追上一個是一個！
猛然間吸一口氣，蕭行再次團身進入了轉身的動作，髖部的肌肉驅動了蹬腿的步驟，產生巨大的推進力，像炮彈，神經肌肉係統在短時間內產生了大力量，下肢的伸肌群進入工作，開始了第3個50米的加速。
會超越嗎？姚冬時不時地看一眼郭文康教練，身為他們的蝶泳技術老師他為自己和大蕭製定嚴格的比賽方案，按照數據推算現在就是分水嶺。但是比賽從一開始就不容樂觀，會不會是數據有錯？
會不會超不過去？姚冬明明知道自己應該相信大蕭，可是又忍不住擔心。
“現在正在進行的是第3次的潛泳，剛剛兩個50米階段名次完全沒有變化啊。”
“可見曹駿和彭高洋的實力，太強了。”
“不知道接下來出水之後的名次有沒有變化呢……現在看到的是……彭高洋！彭高洋超越了曹駿！觀眾朋友們，在剛剛的潛泳階段裡彭高洋經曆了兩個階段的緊追猛打終於超越了自己的大前輩！曹駿目前的名次是第2，隨後是蕭行，緊跟著是鄭天賦。鄭天賦和蕭行的速度都非常好啊！”
“蕭行超越了！”
場面上刮起了鼓掌的旋風，眨眼之內名次出現了動蕩。郭文康手裡的哨子這才敢真正的鬆開，數據沒有問題，集訓方向也沒有問題！一切都在他們的研究之內！不光是他激動，場上沒有比賽的隊員們紛紛跳躍起來擁抱在一起，比自己比賽還要興奮。姚冬一頭紮進了唐樂意的懷裡，捂著眼睛想看又不敢看。
不光是掌聲，歡呼聲同樣震耳欲聾，水立方的屋頂將人們的聲音反彈回來，姚冬都
誤以為產生了耳鳴和回聲。耳邊嗡嗡嗡，心裡咚咚咚，這就是他目前的最真實感受，半分做不了假。
蕭行還在潛水，他要等到出水時才能看到身邊。這回轉身之後曹駿又在他的左側了，餘光裡那個人和自己好近。他們像兩道一起出發的高鐵往前直刺，也像是海洋裡兩條互相較勁的劍魚，水在他們的面前也隻能分開，被他們駕馭，被他們征服。
等到出水的片刻間，蕭行更像是直接飛了起來，而餘光中的前後進度更加清晰。
曹駿的100米優勢結束了！接下來的後半程是強耐力選手的爭奪之戰！
蕭行等到了這一刻，在100米蝶泳比賽中他就想過這個問題。要是過了100米呢？要是再給自己100米，他們會遊成什麼樣，每個人會進入什麼狀態？現在結果已經擺在眼前，就如同教練說過的，必須不掉頻地追著他們，然後等待。
擅於進攻的獵人同樣擅於蟄伏。蕭行那股子無處發散的能量完成了堆積過程，如魚破水而出，如蝶展翅高飛。
“超了！”羅銳掐著郭文康的胳膊，差點給人家擰下一塊肉來。大蕭現在已經成為了比賽第2位，終於完成了超越。但是比賽還沒結束，反而更加嚴峻，因為不僅是彭高洋的速度越來越快，鄭天賦也追上來了。
“鄭天賦和曹駿齊頭並進！”解說大聲呼喊，“這場比賽實在是太刺激了！”
“曹駿穩住！曹駿！”
“鄭天賦的速度還在加快！”
蕭行看不到鄭天賦那一邊，兩個人隔著兩道，但是他看得到彭高洋。自己仿佛越來越輕快了，耐力型選手的優勢開始上場，接管了這具身體。現在他的身體已經變成了非常完美的比賽機器，根本不用過腦子就能完成人體的動力鏈。
每一次騰空都有肩膀和手臂受傷的可能性，肌肉圍度就是最大的支撐。蕭行能感受到腹部的火熱，核心部位的8塊肌肉成為了加速泵，用其穩定性支持了動力鏈，讓他的劃頻不僅沒有掉下去反而越來越快！
後半程就是他的賽程，他再次沉入水中，腰背部的豎脊肌開始收縮，海豚腿的分秒改變導致腰背部伸展變動，有他堅固的盆骨作為運動基地。這個力量再從彈腿傳遞上來，腰部的腹內外斜肌共同作用著，作為軀乾的輔佐。下腹部的腹橫肌繃成了堅硬的一條，橫向穿過他的腹部。
他的骨架，他的肌肉，全部都在保護這具軀體，自身撐起了堅不可摧的支架！身體就是他最大的底氣！
“再快！再快！”姚冬最終還是放下了雙手，他不可能不看大蕭的比賽。隻是他太緊張，兩隻手不斷地顫動。為了壓住它們的顫抖姚冬不得不掐住手背，不知不覺間將手背掐成了青紫色，又毫無察覺。
還剩下最後一個轉身，所有人都在注視著場上發生的一切，在蕭行觸壁的瞬間姚冬被自己的口水嗆了一口。劇烈的咳嗽讓他雙眼發紅，他連喘氣都顧不上了，一隻手指著遊泳池的方向。
大蕭和彭高洋是同時觸壁的！他追上了一刹那！
這個細節怎麼能逃得過解說員和國家隊教練的雙眼，特彆是潘秀偉的火眼。彭高洋就是隊裡耐力最可怕的選手了，和同批運動員相比他的強壯和耐力像怪獸一樣，取之不儘用之不竭。但蕭行的表現實在太過亮眼了，讓人不注意都不行。
解說員也乾脆站了起來：“剛剛觸壁的時候蕭行追上了彭高洋，蕭行追上了！”
“蕭行這回的轉身太完美！教科書一樣！轉身超越！轉身加速！他都完成得非常好！”
“誰說遊泳比賽隻要遊得快就行了，處處都是技巧啊！”
“但是現在這個潛泳的階段彭高洋又上來了，蕭行再次落後。”
“鄭天賦也追上來了，現在穩定了他的第3，他開始追蕭行！”
不到5米的潛泳讓人驚心動魄，姚冬恨不得親自下水幫大蕭去遊這個不喘氣的階段。短板還是短板，能讓人抓住，蕭行一瞬間的同步優勢消失了，現在彭高洋領先，而且鄭天賦還幾乎平局。
就剩下四十多米了，姚冬當了這麼多年的運動員頭一回感覺自己的心情不太好，快要從嗓子眼蹦出來！！
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