葉淩點了點頭，然後跨出了生死擂台，他的戰鬥結束了，他的成長還會繼續，他相信自己能夠走向更加輝煌的未來。

張建白和蕭瀟此時也是迎上了葉淩，並且趕緊將一枚醫療丹藥遞給了葉淩吃下。

葉淩今天可以說是在蒼雷書院中徹底揚名了！

更主要的是他幫張建白和蕭瀟解決了一個麻煩。

畢竟明眼人都看得出張建白和蕭瀟的關係不一般，據說在蒼雷書院的三位院長之間這種話談論的極其的多！

王承誌一直追求不到蕭瀟，所以才想著找張建白和張建白的好兄弟葉淩的麻煩，但誰能想得到，張建白自己還沒站出來，他身邊的葉淩就已經戰勝了王承誌，這種操作真是看呆了眾人的眼！

接下來的幾天時間裡，蒼雷書院中倒是難得的平靜下來，不過沒過幾天，倒是另外一個人找上了他們——正是蒼雷書院的三位院長之一，前段時間還教導過張建白和葉淩體修的朱院長。

今日來找他們，也是要繼續之前的體修計劃。

朱院長帶著張建白、蕭瀟和葉淩進入了一間寂靜的密室，裡面隻放著一張簡陋的竹床和一張蒲團。

“看來你們都已經有了相當的實力。”朱院長微笑著說道，“我今天想要給你們傳授一些關於體修的秘訣和經驗。”

三位年輕人立即起立，表達了對朱院長的感激之情，並坐到了蒲團上。

朱院長開始講述了一些人類以前對於體修的理解和追求，還提到了一些關於天柱和人體經脈的知識，這些知識對於行家來說或許並不是什麼新鮮的內容，但對於普通人來說，絕對是玄奧而且深奧的。

葉淩聚精會神地聽著，他覺得朱院長這種極其博學的人讓他陶醉不已。

“當你的身體完全掌控自我，你便能將世間無人可及之境界，衝破萬物繁華，獨自留在那靜默的仙境之中，能不能達到那種境界，純粹取決於你自己的天賦也取決於日後你們的努力。”

張建白和蕭瀟也同樣感悟頗深，他們一直知道朱院長是一個體修強者，隻是他從來都不願意輕易地把自己的秘技傳給彆人，這次他能夠如此慷慨，實在是三位年輕人的榮幸。

“你們現在的身體狀況已經差不多了，下一步便是體修的關鍵，而體修中最主要的環節，就是檢測你們的耐力。”

說著，朱院長站起來，招呼著張建白和蕭瀟，帶著三人來到了外面的比武場。

葉淩猛然間發現自己來到了一個極其寬敞的場地，牆上掛滿了各種各樣的描繪人體樣式的壁畫，他知道這裡就是蒼雷書院中最為知名的比武場。

不過朱院長並沒有什麼驚喜的安排，他儘管耐心地解釋了一遍關於檢測耐力的幾個要點，但他並沒有在場內給予足夠的指導，而是坐在了不遠處的椅子上，等待著三人的表現。

三個人各自進行了十五分鐘的鍛煉，接下來就要檢測其有沒有達到體修的水準。

第一個站了出來的便是張建白，他的耐力表現著實很出色，經過朱院長一係列的測試，終於被打上了“優秀”二字的標簽。

隨後蕭瀟也上場，他的表現略遜於張建白，但也是個不可小視的佳運動員，經過一係列的測試，也被打上了“一般”的標簽。

這時葉淩帶著幾分緊張走了上前。

他知道朱院長最看重的便是他的耐力，也是他現在最需要發揮的優點。

經過了相當長一段時間的測試和嘗試，朱院長終於滿意地點了點頭：“很好，很出色！”

聽到朱院長如此的誇獎，葉淩心裡倍感欣慰，他知道這是自己鍛煉身體並成功達到體修標準之後最值得慶賀的一件事情。

三人跟隨朱院長回到了密室中，坐在蒲團上，朱院長又重新開始了他的體修講解。

“體修和武道不一樣，它更需要的是精神和意誌力的修煉和培養。在體修中，你必須要有足夠的耳目集中力，以及足夠的精神和意誌力。”

“接下來，你們想要晉升體修，就要這些。”

朱院長又開始讓張建白、蕭瀟和葉淩依次借助靜態和動態的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，以及通過靜思和冥想的方法，進行了一係列練習和實踐，最終掌握了體修的精髓。

當練習完畢，幾人從密室中出來時，已經是烏黑的夜色。

不過就在他們即將要走的時候，朱院長卻是又叫住了他們。

“等等！我們今天還剩最後一件事情沒做！”

張建白、葉淩還有蕭瀟皆是一臉茫然。

朱院長面露微笑：“今日我講了那麼多，總得檢驗一下成果......這樣，蕭瀟一個女孩子就算了，張建白你和葉淩兩人比試一場，注意隻能用體修的戰鬥方式！”

張建白和葉淩皆是面露苦色。

葉淩心中暗惱，他並不想與張建白互相比試，因為他們實力相當，勝負良難辨。

但是，現在朱院長已經提出了要求，他和張建白也不便推脫，隻能硬著頭皮走上比武場。

蕭瀟在一旁看著，也有些緊張。

比試開始了，張建白的身影突然消失，不見蹤影，葉淩的心中一驚，意識到對方已經使用了體修中的“隱形術”。

他也迅速采取應對措施，閉上眼，感知四周，隻要能夠感受到對方的氣息，就能夠找到他。

他感受著對方的氣息在身旁晃動，葉淩快速打出一道拳影。

但是，拳影隻是虛影，張建白的身影已經出現在他身後，一腳踢出，葉淩立刻轉身還擊。

兩人的身影在比武場中飛速騰躍，時而出現時而消失，仿佛是兩隻悍鷹在空中搏鬥。

朱院長在一旁看得津津有味，他知道這是兩個實力相當的年輕人在進行體修戰鬥，目的就是要檢驗他們今天所學所悟的成果。

經過數分鐘的搏鬥，張建白和葉淩都已經出了很多汗，但是他們的雙眼都沒有眨一下，精神狀態非常好。

最終，比試以雙方沒能分出勝負而告終，朱院長對於兩人的表現滿意而歸。

“你們的實力很不錯，但是要掌控體修的精髓也需要時間和耐心，要始終保持修煉的狀態。”

“是，朱院長。”三人恭敬地回答道。

經過今天的學習和比試，三人的體修之路更加的明確，他們也對於體修的理解更加深刻了。

張建白坐在床上，閉上雙眼，靜靜地感受著自己的心跳和呼吸，進入了自己的修行狀態。

每一位體修者都有他們自己的修行方式和方法，而張建白也在這段時間內探索出了自己適合的修行方式，他堅信自己能夠在這條道路上越行越遠。

慢慢閉上眼睛，張建白感覺到身體的一片輕盈和寧靜，仿佛整個世界都被他的呼吸所包裹，在這個黑夜中，他感受到了靈魂的歸屬。

從此以後，張建白每天都在蒼雷書院中不斷修煉自己，用心感悟體修的奧義，體會生命的瞬間，為了成為一個真正的體修者而奮鬥。

他可以感受到自己的實力在不斷地增強，身體和精神的力量日漸壯大，他的視野也開始逐漸擴展，他可以感受到自己的靈性也在不斷地進化。

張建白心中深深地感激著朱院長，他的教誨和經驗讓他在體修的道路上走得更加堅定，他也將繼續不斷前行，為了成為一個真正的體修者。

不過這其實也隻是張建白、葉淩和蕭瀟三人接下來日子的一部分計劃，因為出乎了他們意料之外的是，除了朱院長，另外兩個院長似乎是說好了一般，居然是連番找上了他們，而這三位院長要教授他們的東西也各自不一樣，像朱院長是個體修強者，而院長是為專供靈氣修煉的武者，最後一位中年美婦，也就是蕭瀟的師尊，這位是專攻元神、神識類修煉的強者！

隨著時間的推移，張建白、葉淩和蕭瀟的修行進展不斷，他們接受了蒼雷書院三位院長的教導，不斷地領悟體修、靈氣修煉和元神修行的精髓，每日都在不斷地進步著。

比如說上午，朱院長教授的是體修方面的修行，他的教導不僅限於技巧的運用，更多的是心態與境界上的提升。他曾剛說完：“要想真正的掌握體修之道，首先要做到心無旁騖，聚精會神。然後，在修行的過程中要注重內外兼修，錘煉身體，也要修煉內心，讓內在的氣場更加凝練。最後，要保持平衡，並且與天地萬物相通，感受到生命的存在。”

朱院長這番話說完之後，到了下午，就是蒼雷書院院長來教授他們了。

院長是三位中年齡看起來最大的，白發蒼蒼，像一天下午，他就跟張建白三人介紹起了元央界武者的事情。

“像我們這些專門吸收天地靈氣的武者，一般稱為靈修！”

聽到院長的介紹，張建白、葉淩和蕭瀟都駭然了，感到自己對於靈修的了解還太少了。

院長繼續說道：“靈修可以劃分為各種不同的流派，比如風係、火係、水係、土係等等。每個流派都有其獨特之處，例如風係靈修強調速度和敏捷，火係靈修則強調攻擊力和熱情。”

“不過靈修最重要的還是懂得吸收天地靈氣，充分利用每一分靈氣來增強自己的實力。”

“那麼如何吸收天地靈氣呢？”蕭瀟好奇地問道。

院長微笑著回答道：“最常見的方式就是在靈氣密集的地方修煉，將身體和心靈與天地相連，吸收天地靈氣並轉化為自身的力量。同時修煉不同的功法也會幫助你們提高吸收靈氣的效率。”

聽到院長的話，三人都感覺靈修的道路上有了更加詳細的指引，他們決定繼續努力修行，爭取儘快掌握靈修的精髓。

接下來的幾天，三人都各自投入到自己的修行中，他們在蒼雷書院中飛速成長，除了接受院長們的教導以外，還遇到了一些不同尋常的任務和挑戰，這些事情都讓他們更加堅定了自己的決心。

例如一天，他們被派往一處危險的區域，尋找失蹤的修士。這裡是一片荒野，到處都是靈氣密集的環境，但也存在著各種各樣的危險，包括毒蟲、野獸以及魔族的襲擊。

經過一番激戰，三人終於找到了失蹤的修士，並將他們帶回了蒼雷書院。這個經曆讓他們更加深入地感受到靈修武者的艱辛和危險。

另外一個挑戰是他們被派往參加一場武者大會，這是一個聚集各個流派武者的比賽，各種各樣的人物都會參加其中。

在比賽中，張建白、葉淩和蕭瀟得到了很好的表現，他們不斷發揮出自己的實力與天賦，在各個流派武者面前得到了認可和掌聲。

這些挑戰和任務不僅讓他們積累了實戰經驗，同時也讓他們更加堅定了成為一名優秀的武者的決心。

經過這段時間的修行和曆練，張建白、葉淩和蕭瀟已經達到了一個新的高度，他們的實力不斷地增強，同時他們也逐漸理解到成為一名修行者的原則和道路。

張建白、葉淩和蕭瀟的白天基本上被朱院長和院長所支配了，教授他們體修和靈修的修煉，就算到了晚上，他們依然休息不了，因為他們三個又會被抓到蕭瀟師尊那裡。

蕭瀟的師尊是為中年美婦，據說姓薑，薑院長把三人抓到一間密室之後，就是開始教授他們元神類修煉的方面知識。

“首先，我們專門修煉元神和神識類的武者，一般被稱為神修！”

聽到薑院長的介紹，三人的視線都聚焦在她身上，期待著更多的知識和經驗。

“神修的修行方式有很多種，其中最核心的便是元神的修煉。”薑院長言簡意賅地道出了她們修行的要點。

“元神是修行者元神世界的核心，也是修煉者的靈魂所在。修煉元神可以提高修行者在戰鬥中的靈敏度、反應速度、攻擊力和防禦力。同時元神也能讓修行者更快地恢複體力和靈氣。”

“而元神的修行，主要有兩部分。第一部分是先厚積薄發，通過鎮定神態、集中注意力、調整呼吸等一係列方法來逐漸提升自身的元神的強度和穩定程度。第二部分則是進一步提高元神修煉的深度和廣度，通過各種修煉，從而獲得更加強大的精神力量，甚至可以控製一些基本的自然力量。”

“聽起來很難啊。”葉淩有些發蒙地說道。

“的確不容易，不過隻要在修煉的過程中堅持，便一定能夠收獲豐碩的果實。”薑院長笑著勸導道。

聽到薑院長的話，三人都不禁點頭表示認同，因為他們在修行之中已經切身感受到了：隻有堅持不懈，才能走得更遠、成就更高。

從此，三人便開始了元神修煉之路的新篇章。他們每晚都會苦練元神，悟道自然之理。