“哥們，我要吐了，你呢？”

“我也是！”

“FXXK，我不行了！”

“男人不能說不行，給我衝！！”

內華達大學拉斯維加斯分校體育館內，租下這座球館的熱火夏聯隊伍在朱萬霍華德的怒吼聲中開啟了瘋狂的訓練。

他們在會議室用10分鐘時間短暫地討論了下一場的人員安排和對手後就直接開啟了訓練。

薑浩也是知道第一場比賽他會在博揚之後替補上場，有多少時間沒說，但10分鐘以上應該有的，好歹也是雙向合同球員，這點培養時間還是會有的。

前世看球的經驗告訴他，雙向合同球員在夏聯表現的越突出，常規賽前幾場就越可能上場。

所以他無論是“聽課”還是接下來的訓練，都極其認真。

隻是他發現，這訓練不是他認真就能堅持下來的，直接體能就給乾崩了。

剛才說要吐的就是歐洲白人中鋒米克爾-格拉德尼斯，現在正被朱萬用筋膜滾輪給抽著屁股向前。

薑浩第一次感受，也是見識到了熱火遠近聞名的魔鬼訓練！！！

訓練內容其實一點都不神秘，就是嚴苛！嚴苛，還是TMD，嚴苛！！！

怪不得傑倫提醒薑浩前幾天彆練太過，熱火的訓練一次能折磨的你好幾個月不想自己訓練。

在熱火，你彆想著自己偷偷卷，因為總裁讓所有人都一樣卷！

反正今天的集訓內容非常簡單，就是繞著球場跑步。

但是熱火助教對時間要求非常嚴格，兩分鐘要繞場跑十圈。

聽上去是不是很簡單？

薑浩一開始也是這麼覺得的，他給小學生上體育課的時候經常就是讓他們繞籃球場5圈熱身來著。

但是標準籃球場的長寬分彆為：28米、15米，則周長應為86米，跑10圈應該是860米，也就是說兩分鐘之內跑860米！！！！！

而這僅僅隻是一組訓練，休息2分鐘之後還要第二組，再以此類推直到第五組。

這樣的間歇跑對心肺能力要求相當高，可是熱火主隊全隊都能達標就可以表示他們的隊內訓練有多麼嚴格。

“全隊都能達標？？我不信，埃迪庫裡這個大胖子能跑下來？”

博揚在組間休息時聽到助教這麼說之後立馬不服地表示。

“所以他被摁死在板凳席上了。”

“而且，他因為體脂超標，每個月都在罰款。”

助教一句話就讓所有球員閉嘴，確實，在尼克斯自由慣了的坦克中鋒埃迪庫裡如果真能在這樣的訓練中達標，那絕對不會成為現在球隊的邊緣人物。

第一輪就一個185的黑人小後衛通過了，薑浩全力也隻跑了個第五名。

而朱萬霍華德的訓練要求是：

今天一天，所有人都得達標，一個人不達標，就不進行下一項訓練。

也就是說，這項體能跑步訓練很可能這麼枯燥崩潰地練一天？？

一群籃球運動員在籃球館一天不摸球？

“就是要挑戰極限！！”

“嘿，來自歐洲的傻大個，不要這麼看著我，隻要練不死，就往死裡練！！”

直到中午午餐時間也隻有兩位球員通過，剛從賭場回來的帕特萊利享受地看著球員們渾身熱氣騰騰的樣子，並且再次強調要想在熱火打球，這項訓練必須每次都通過！

“這貨絕對是個心理變態。”

薑浩看萊利笑吟吟地樣子，總感覺他像是那些變態電影裡走出來的西裝暴徒，哪有這麼練人的？

不過他也想起一個新聞，前世吉米巴特勒剛交易到熱火的時候第一次參加訓練第五組超時，第二天淩晨四點巴特勒就挑戰通過了，說的估計就是這個跑步測試。

巴特勒這種確實符合熱火鐵血堅韌的氣質，這麼一想，那時候的泰勒希羅、鄧肯羅賓遜這些小瘦白人都能達標，那我下午必須給達標來！！

還是斯波說話好聽，他看一個個20歲上下的新秀被練的一邊吃飯一邊抖腿，

一邊在食堂前面教一些熱身、放鬆肌肉的動作，一邊說了一句雞湯，也可以說瞬間給大家打了雞血的一句話：

“你們看新聞是不是都知道了勒布朗詹姆斯增重了？但是我告訴你們，他增重後速度不減，這就是高強度訓練的結果！”

提到詹姆斯後大家果然都一下子精神屬性拉滿，誰都想成為他那樣在球場上叱吒風雲的球員！如果這麼練能像詹姆斯那樣的話，他們願意！

薑浩跟著鼓掌的同時心裡還是無法苟同的，也許就是這種硬核訓練才導致2014年和馬刺打的時候三巨頭多次抽筋吧，記得那時候馬刺主場空調壞了來著，對面三個老頭一點都沒受影響，反而正值壯年的熱火三巨頭一直抽筋，要知道騎士2.0時期泰倫-盧那麼狠艸詹姆斯都沒抽筋。

不過薑浩不會拒絕這種訓練，他還遠遠沒到球隊要求他增重10KG並且速度不減的地步。

對他來說還是那句話，鄧羅和希羅能完成的，他一定可以完成。

果然，吃飽飯後下午第一次訓練薑浩就通過了，平均每一組跑到了1分53秒，非常不錯的數據，比“博揚”快。

最後歐洲大中鋒被朱萬推著通過後全員在晚上5點50才第一次摸球。

但僅僅是摸球，投籃都不允許。

夏聯的第一第二陣容10人先進行戰術站位訓練。

分析師依照各自球探報告裡寫的特點給他們安排了在球場上的站位。

半場進攻怎麼站位，快攻如何站位，誰負責下快攻誰負責控球、發球、邊線球誰出來接球.......

這些看起來很基礎很簡單的練習對薑浩這種純萌新還是非常有用的。

一個是避免他們場上跑重位，那是教練組看到必會開罵的事，一個也是順便幫助他們了解隊友，這幫人都是第一次一起打球一起訓練，誰擅長低位背打，誰是左手將，誰是突破手，誰是射手都沒怎麼搞清楚，這次站位訓練也是讓大家都記熟各自的打法。

朱萬提到薑浩的時候就說薑浩是個防守不錯的鋒線，進攻時啥戲份都沒，進攻參與站位隻是讓他底角蹲坑幫助隊友拉開空間。

咳咳。

薑浩有些尷尬地站在底角聽朱萬給頂弧的發展聯盟185小黑安排主攻手戰術，這短短一句話看的出來球隊是把他當做防守球員來培養的，防守回合他負責防對方小前鋒或高個分衛，追快攻也是他。

可能他在球探報告上的優點是橫移速度、絕對速度較快的防守型前鋒？？

果然啊，自己試訓時那進攻展現不夠這幫教練看的。

那就場上給大家看看自己的本事吧。

對手CBA係統終於要在正式5V5比賽中展現一波了！！

夏聯許多球員是沒有NBA水平的，但倫納德絕對有。

而自己，大概率會對上這個聖地亞哥州立大學的鋒線糙哥。

.................

在熱火集訓的同時。

隔壁一所高中球館內，熱火明天的對手馬刺也在進行針對性訓練。

“小卡，對方有個黃種人鋒線，防守一定是很軟的，明天他上場的話你就單點爆破他，看到他就可以單打了，are-you-ok？”